Podcastul „Să vorbim despre asta”: Cum să vorbești cu fiica ta despre menstruație
Podcastul „Să vorbim despre asta”: Cum să vorbești cu fiica ta despre menstruație
Fă click pe butonul de redare pentru a începe.
00:00:04
Muzica
00:00:04
Bun venit la podcastul, sa vorbim despre asta.
00:00:07
Oferit de Laha
00:00:11
Muzica Laha este o platforma online deschisa,
00:00:13
unde femeile si fetele pot obtine informatii despre sanatata,
00:00:17
bunestarea si siguranta lor. Retine,
00:00:19
tot continutul de pe platforma se bazeaza pe cunostinte stiintifice,
00:00:23
oferite doar in scopuri educationale.
00:00:25
Nu este destinat sa înlocuiască o recomandare sau tratament profesional.
00:00:29
Mă numesc Ana și astăzi vom explora un subiect esențial
00:00:32
în viața fiecarei fete, prima menstruație.
00:00:34
Menstruația aduce schimbări semnificative pentru o fată,
00:00:37
afectându-i corpul, emoțiile și, în unele culturi,
00:00:40
modul în care este percepută în familie și comunitate.
00:00:43
Modul în care o fată se simtă în legătură cu menstruația
00:00:46
este adesă influențat de felul în care ceilalți
00:00:48
vorbesc despre acest subiect și cum ei reacționează
00:00:50
atunci când fata trece prin această experiență.
00:00:53
Ca mamă care a trecut deja prin asta, s-ar putea să
00:00:55
ai o serie de sentimente variate, amintindu-ți de momentul
00:00:58
în care ai avut prima menstruație și ce a reprezentat aceasta
00:01:01
pentru tine și viața ta. Poate îți amintești cum mama,
00:01:04
surorile sau mătușile tale au discutat despre menstruație
00:01:07
și cum au reacționat când ai avut-o tu prima dată.
00:01:10
Această experiență ar fi putut fi pozitivă sau,
00:01:13
din contra, poate nu a fost. Sau poate nu ți-a vorbit
00:01:15
nimeni despre asta și a trebuit să descoperi singură.
00:01:18
Indiferent de experiența ta, ești aici pentru că îți dorești
00:01:21
ca fica ta să aibă o experiență pozitivă.
00:01:23
Discuția cu fica ta despre ciclul ei menstrual poate fi de mare ajutor
00:01:27
în pregătirea și modelarea modului în care se simte în legătură cu aceasta.
00:01:30
Ai ocazia importantă de a diminua orice sentiment de rusine
00:01:34
sau jena pe care fica ta l-ar putea resimti
00:01:36
in legatura cu menstruatia ei. Poti realiza acest lucru oferind
00:01:39
explicatii clare si simple, mentinand o perspectiva pozitiva
00:01:42
si fiind deschisa si curioasa in legatura cu intrebarile pe care le are.
00:01:46
Cuvintele si tonul vor avea un impact semnificativ.
00:01:49
Procedând astfel, o vei ajuta pe fica ta să se simtă mai confortabil,
00:01:53
mai încrezătoare, mai puțin îngrijorată și chiar să își aprecieze menstruația.
00:01:57
Modul în care o fată percepe menstruația este strâns legat
00:02:00
de felul în care își vede corpul în ansamblu,
00:02:02
mai ales în perioada pubertății.
00:02:04
Prin urmare, o ajut să dezvolte pe termen lung
00:02:06
o relație pozitivă cu propriul corp. Acum că suntem pregătite,
00:02:10
să ascultăm o conversație reală între o mamă și fica ei.
00:02:13
Modul în care ele discută despre menstruație îți poate oferi câteva
00:02:17
idei despre cum să abordezi acest subiect cu propriul tău copil.
00:02:20
Sau, dacă tu ești cea cu întrebări, te poate ajuta să înțelegi puțin
00:02:24
mai bine lucrurile.
00:02:25
Să începem!
00:02:26
Draga mea, putem discuta puțin? Vreau să-ți vorbesc despre
00:02:29
ceva foarte important.
00:02:30
Desigur, mamă. Despre ce este vorba?
00:02:32
Ai auzit vreodată de ceva numit menstruație?
00:02:35
Da, cred că da. Este acel moment când
00:02:37
fetele începe să sângereze?
00:02:39
Exact.
00:02:39
Menstruația este o etapă normală a dezvoltării și, de fapt,
00:02:43
reprezintă un semn că organismul tău este sănătos
00:02:45
și funcționează corespunzător.
00:02:47
Poate părea puțin infrecoșător, dar nu ai de ce să te temi.
00:02:51
Vrei să îți explic puțin mai mult? Cred că da.
00:02:53
De ce se întâmplă asta? O întrebare excelentă.
00:02:56
Minstruația face parte din ceea ce se numește ciclu minstrual.
00:03:00
Acesta este modul natural prin care corpul femeii se pregătește pentru sarcină,
00:03:04
însă nu înseamnă că vei avea un copil. Înseamnă doar că corpul
00:03:07
tău este capabil să facă un copil.
00:03:09
Înțeleg, dar ce se întâmplă mai exact?
00:03:12
Ei bine, corpul tău are două organe importante numite ovare și uter.
00:03:17
În fiecare lună, ovarele eliberează un ovul care este
00:03:21
necesar pentru a concepe un copil. În același timp,
00:03:24
uterul tău începe să se îngroașe ca și cum ai pregăti un pat confortabil
00:03:28
pentru eventualitatea în care acolo ar putea crește un bebeluș.
00:03:32
Dar dacă nu este niciun copil?
00:03:34
Bună întrebare!
00:03:35
Atunci când nu există niciun copil, corpul tău nu are nevoie
00:03:38
de acea căptușeală suplementară în uter, așa că o elimine și aceasta este expulzată
00:03:43
sub formă de sânge prin vagin. Aceasta este ceea ce numim menstruatie,
00:03:48
adica modul in care corpul tau se mintini echilibrat si sanatos.
00:03:51
Destul de uimitor, nu-i asa? Da, asa este, dar ce
00:03:55
ar trebui sa fac atunci cand
00:03:56
se intampla?
00:03:57
Exista numeroase modalitati de a gestiona fluxul menstrual.
00:04:00
Ai la dispozitie tampoane, absorbante, cupe menstruale
00:04:03
si chiar lingerea speciala. Cand va veni momentul potrivit,
00:04:07
iti voi arata cum sa folosesti si vei putea decide
00:04:09
ce ti se potriveste cel mai bine.
00:04:12
Bine.
00:04:12
Stiu ca poate pare acoplesitor.
00:04:14
Retine ca menstruatia este o parte normala si sanatoasa
00:04:18
a procesului de maturizare si arata ca corpul
00:04:21
tau functioneaza corect. Mai ai si alte intrebari
00:04:23
despre acest subiect?
00:04:25
Da, de ce nu are toată lumea menstruație?
00:04:27
De exemplu, fratelui meu nu are.
00:04:29
O întrebare excelentă.
00:04:30
Menstruația este o parte a anatomiei femenine,
00:04:33
așa că doar persoanele care au anumite părțile corpului,
00:04:37
precum uterul, au menstruație.
00:04:39
De aceea, fratele tău nu trece prin acest proces.
00:04:43
Am înțeles. Când voi începe Să am și eu menstruație?
00:04:46
Unile fete încep să aibă menstruație încă de la vârstă de nouă sau 10 ani,
00:04:50
în timp ce altele pot să o aibă mai târziu,
00:04:52
la 14 sau 15 ani. Nu există o vârstă potrivită
00:04:56
pentru acest lucru. Fiecare fată este unică.
00:04:59
Cât timp va dura? Durata poate varia.
00:05:01
La unile fete poate dura doar cateva zile, in timp ce la altele o saptamana.
00:05:05
Menstruatia poate fi mai scurta in anumite luni si mai lunga in altele,
00:05:09
pe masura ce corpul tau se adapteaza.
00:05:11
Voi avea dureri?
00:05:12
Uneori.
00:05:13
S-ar putea sa simti crampe sau dureri in abdomenul inferior
00:05:15
sau în spate, înainte sau în timpul menstruației.
00:05:18
Unile fete pot simți și puțină greață. Dacă totuși devini prea inconfortabil,
00:05:23
poți urcând să vorbești cu mine și vom găsi împreună o soluție.
00:05:26
Cât de mult sânge voi pierde?
00:05:28
Fluxul menstrual poate fi diferit de la o fată la altă.
00:05:31
Unile sângerează mai mult, altele mai puțin.
00:05:33
În unile luni menstruația poate fi mai ușoară,
00:05:36
iar în altele mai intensă. Mai ales la început.
00:05:38
Îți vei cunoaște corpul și, dacă vreodată te simți îngrijorată,
00:05:42
te rog să îmi spui.
00:05:43
Sunt lucruri pe care nu le
00:05:44
pot face în timpul menstruației? În general,
00:05:47
poți continua să faci majoritatea activităților tale obișnuite.
00:05:50
Unii ori s-ar putea să te simți puțin mai obosită sau să ai crampe,
00:05:54
așa că e posibil să nu ai mereu chef să faci totul.
00:05:57
În funcție de ceea ce folosești pentru a absorbi sângele menstrual,
00:06:00
de exemplu, dacă folosești absorbante, ar fi bine să nu înnoți.
00:06:04
În rest, menstruația nu ar trebui să te impiedice
00:06:06
să te bucuri de lucrurile pe care le iubești.
00:06:09
E bine de știut!
00:06:10
Un ultim lucru, unii ori, când discutăm despre menstruație,
00:06:14
este posibil să îți vină și alte întrebări legate
00:06:17
de sarcină și cum se nasc bibelușii.
00:06:19
Dacă ai vreodată întrebări despre aceste subiecte,
00:06:21
nu ezita să mai întrebi. Putem discuta despre asta oricând
00:06:24
te simți pregătită.
00:06:26
Bine, mulțumesc, mamă! Chiar mi-a fost de ajutor!
00:06:29
Mă bucur că am avut această discuție.
00:06:31
Ține minte, sunt mereu aici dacă ai întrebări.
00:06:34
Grești și acesta este un motiv de sărbătoare.
00:06:37
Ține minte, astfel de conversații pot fi complișitoare
00:06:41
sau infricoșitoare atât pentru tine când și pentru fica ta.
00:06:46
Încearcă să-i abordezi ca pe o oportunitate de conectare și ideea
00:06:50
e să profunda relație pe termen lung.
00:06:53
S-ar putea să vei simțiți inconfortabil la mendoi,
00:06:56
dar pe când asta îi arătați fiicii tale că poți simți disconfort cu ea,
00:07:00
că ești
00:07:01
o sursă de informații importante pentru ea și
00:07:04
că poate veni la tine atunci când are întrebări sau preocupări.
00:07:15
Să ne vedem la următoarea mea rețetă!
